Skip to content
Performancehealthcare

Performancehealthcare

Performancehealthcare

Performancehealthcare

  • Fungsi Vitamin B3 dalam Meningkatkan Aliran Darah dan Menjaga Kesehatan Pembuluh DarahKategori ini menjelaskan bagaimana niacin (B3) 14–16 mg/hari mendilatasi pembuluh darah melalui pelepasan prostaglandin, meningkatkan sirkulasi hingga 30 %, serta mengurangi plak aterosklerotik. Niacin mendukung konversi NAD untuk energi sel endotel, mencegah hipertensi ringan tanpa obat vasodilator atau suplemen farmasi.Kategori ini menjelaskan bagaimana niacin (B3) 14–16 mg/hari mendilatasi pembuluh darah melalui pelepasan prostaglandin, meningkatkan sirkulasi hingga 30 %, serta mengurangi plak aterosklerotik. Niacin mendukung konversi NAD untuk energi sel endotel, mencegah hipertensi ringan tanpa obat vasodilator atau suplemen farmasi.
  • Sumber Makanan Alami Kaya Niacin untuk Dukungan Sirkulasi Darah HarianKategori ini memberikan daftar bahan pangan seperti ayam dada (100 g = 14 mg niacin), ikan tuna (100 g = 22 mg), kacang tanah (30 g = 4 mg), dan beras merah (150 g = 5 mg). Setiap sumber disertai takaran harian untuk memenuhi kebutuhan 16 mg/dewasa, meningkatkan aliran darah perifer tanpa kapsul niacin atau minuman energi.Kategori ini memberikan daftar bahan pangan seperti ayam dada (100 g = 14 mg niacin), ikan tuna (100 g = 22 mg), kacang tanah (30 g = 4 mg), dan beras merah (150 g = 5 mg). Setiap sumber disertai takaran harian untuk memenuhi kebutuhan 16 mg/dewasa, meningkatkan aliran darah perifer tanpa kapsul niacin atau minuman energi.
  • Integrasi Niacin dari Pola Makan untuk Pencegahan Masalah Pembuluh Darah dan Sirkulasi OptimalKategori ini membahas penambahan niacin ke sarapan (beras merah + telur), makan siang (tuna panggang + kacang), dan camilan (kacang sangrai). Juga menekankan kombinasi dengan magnesium dari bayam dan omega-3 dari ikan untuk efek sinergis mengurangi kekakuan arteri hingga 20 % tanpa jus buah olahan atau pil multivitamin.Kategori ini membahas penambahan niacin ke sarapan (beras merah + telur), makan siang (tuna panggang + kacang), dan camilan (kacang sangrai). Juga menekankan kombinasi dengan magnesium dari bayam dan omega-3 dari ikan untuk efek sinergis mengurangi kekakuan arteri hingga 20 % tanpa jus buah olahan atau pil multivitamin.
Integrasi Niacin dari Pola Makan untuk Pencegahan Masalah Pembuluh Darah dan Sirkulasi Optimal

“Beras Pagi – Tuna Siang – Kacang Sore”: Blueprint Niacin Harian, Arteri Lentur Sampai Pensiun

performancehealthcare.it Okt 18, 2025

Kekakuan arteri usia >50 = 40 % pria. Integrasi niacin 18 mg/hari + omega =...

Sumber Makanan Alami Kaya Niacin untuk Dukungan Sirkulasi Darah Harian

5 “Niacin Bomb” dari Pasar: 1 Porsi Jaga Aliran Darah 8 Jam

performancehealthcare.it Okt 18, 2025

Kebutuhan harian niacin: 16 mg (dewasa). Tubuh serap 80 % dari hewani, 60 % nabati....

Fungsi Vitamin B3 dalam Meningkatkan Aliran Darah dan Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah

Niacin 16 mg = Pembuluh Darah “Lebar”: Cara Alami Sirkulasi Lancar Tanpa Obat

performancehealthcare.it Okt 18, 2025

Niacin aktifkan guanylate cyclase → NO (nitric oxide) naik → vasodilatasi 35 %. HDL naik...

Tulisan Terbaru

  • “Beras Pagi – Tuna Siang – Kacang Sore”: Blueprint Niacin Harian, Arteri Lentur Sampai Pensiun
  • 5 “Niacin Bomb” dari Pasar: 1 Porsi Jaga Aliran Darah 8 Jam
  • Niacin 16 mg = Pembuluh Darah “Lebar”: Cara Alami Sirkulasi Lancar Tanpa Obat

Hubungi kami

Performancehealthcare

Performancehealthcare

Header Toggle Sidebar

This is an example widget to show how the Header Toggle Sidebar looks by default. You can add custom widgets from the widgets in the admin.